前段时间老公出差回来给我带了礼物，我很开心拍了照片发给闺蜜，可我的开心没持续多久，就发现她竟然有一条跟我一模一样的手链。

但当时我没捅破，晚上回去趁着老公洗澡，偷偷翻看了他的手机，果然找到了他和闺蜜的暧昧聊天、还有消费记录，原来，两人已经偷偷好上一年多了，而我却一直被蒙在鼓里。

看到他们的暧昧信息和亲密合照，我气炸了。我不敢相信，自己居然会同时被两个蕞信任的人欺骗和背叛！

面对我的咆哮，老公很冷静地承认了他和闺蜜的婚外感情，还当场提出要和我离婚。

这个事情太突然了，我真的没办法接受。他们怎么能对我做出这种事情？我现在应该怎么办？

沈阳婚外情侦探回答：

这位姐妹你好，我很同情你的遭遇，也理解你此刻的痛苦心情，同时被两个蕞信任的人背叛，这无疑是双重打击。

但这个时候，我们更需要冷静下来，好好想一下，应该怎样解决这次的危机，如果你现在没有思路，可以试试下面这3步：

首先，你要学会释放自己的负面情绪。

当妻子得知丈夫出轨，会遭到重创，会一味否定丈夫过去对自己的爱，会否定现在的婚姻，也会否定婚姻关系的未来。

尤其第三者是你的闺蜜，来自爱情和友情的双重打击更是致命，所以在寻求解决婚姻危机之前，你首先要学会的就是接纳和释放自己的情绪。

否则，你的情绪会像一个沉重的包袱，压得你喘不过气来，使你无法冷静地面对问题，更无法找到解决问题的有效方法。

你不要去想你们过去是怎样的，他曾经对你多好，也不要去想象他和三的相处，更不能因为婚姻的失败而否定自己。

你要接纳这次事件带来的所有负面情绪，允许自己愤怒，怀疑，痛苦和低落。给自己一个情绪缓冲的时间。

总之，先把情绪解决，再去思考应该如何解决问题。

其次，你要清楚了解和认识你们的婚姻现状。

丈夫出轨的对象不是你应该关注的一个重点。你应该关注的是，你们的婚姻目前是什么样的状态？到底哪里出现了问题？

你要敢于正视丈夫的出轨的现实，去发现夫妻之间的关系是怎么疏远的，理解夫妻之间的爱是怎么耗散的，在婚姻关系中，丈夫哪方面的需求没有得到满足，才会导致他动了心思要去找三。

这样，你才能去确定你们夫妻关系的感情基础，进而采取补救和解决措施，去调整婚姻内容和夫妻之间的互动方式。

只有双方的需求都得到了重视和满足，你们的关系才能得到有效的改善和修复。

蕞后，要确定自己在婚姻中的出路。

遇到丈夫出轨这件事，女人的选择大多就3种；

①冲动离婚，等情绪冲动过后，只剩下懊悔和自责，错失修复关系的机会，毕竟几十年的感情摆在那，包括财产的分割都是一件麻烦事，冲动处理往往人财两空。

②对丈夫的出轨睁一只眼闭一只眼，看着老公和三潇洒快活，自己却一直活在纠结内耗中，在婚姻中压抑自我，苦苦等待丈夫有一天能良心发现，回归家庭。

③主动出击，坚决挽救婚姻，通过面对面的坦诚沟通，及时调整你们的关系模式，争取丈夫的回归。

即使到蕞后两个人还是离婚了，但起码你尽力了。也算是给了自己一个交代，没有什么好遗憾的。